Bewegung

PERSONAL TRAINING – die beste Trainingsmethode der Welt

Ich helfe Ihnen, Ihr ganz persönliches Ziel rasch, sicher und effizient zu erreichen.
Egal ob Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining, Gewichtsreduktion, intensiver Muskelaufbau oder die richtige Bewegung in der Schwangerschaft. In Form von Funktionellem Ganzkörpertraining, Faszientraining, Sling Training, Nordic Walking, Aqua Fitness, Gerätetraining im Studio oder Lauftraining in Ihrem Lieblingspark.

Für die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes ist ein Erstgespräch nötig, das folgende Leistungen beinhaltet:

• ANAMNESE
• Muskelfunktionstest
• Blutdruckmessung
• Körperfettmessung, Körperumfangmessung
• Gewichtsmessung
• Besprechung und Festlegung Ihrer Ziele
• Individuelle Trainingsplanerstellung
• Ausdauerintensitätserrechnung
• Ernährungsempfehlungen

Dauer ca. 2 Stunden / + 1 Stunde Personaltraining
Kosten € 165,-

PT pro Stunde € 70,-
10er Block € 560,-

Gruppentraining auf Anfrage (3 bis max. 6 Personen)

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause, in Ihr Büro oder in Ihren Lieblingspark.
(Preis je nach Wegzeit)