Corporate Health

INVESTITION IN IHRE ZUKUNFT

Gesunde und motivierte MitarbeiterInnen = Garantie für den Erfolg in ihrem Betrieb.
Der rasante Anstieg psychosozialer Erkrankungen fordert mit 800 Milliarden Euro Kosten und
81 Millionen Erkrankten in der EU seinen Tribut. Prävention wird zum persönlichen und wirtschaftlichen Erfolgsfaktor.

Prävention zahlt sich aus
Angebote für Firmen – Bewegung/Ernährung/Entspannung
Ich stelle Ihnen für Ihre Firma und Ihre MitarbeiterInnen ganz individuelle Workshops oder Seminare zusammen, hier sehen Sie einige Beispiele:

BEWEGUNG`s Workshop`s

• Das tägliche „10 Minuten Workout“ direkt am Arbeitsplatz
• „Funktionelles Ganzkörpertraining“ in 25 Minuten (3 – 6 Personen)
• „Fit in den Morgen" in 20 Minuten
• Slingtraining: Gesundheitstraining mit dem eigenen Körpergewicht für mehr
  Stabilität, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
• Personal Training 1 to 1: Effektiver , sicherer und rascher ans Ziel

SEMINARE UND WORKSHOPS

• Nordic Walking - ABER RICHTIG und dadurch 85% der Muskulatur beanspruchen
• WS: WUNDERMITTTEL BEWEGUNG – „Wer rastet der rostet!“
• WS: Gesund und fit durch`s (Arbeits-) Leben
• Seminarreihe: Lauftraining für den Business Run

ERNÄHRUNG: Workshop`s und Seminare

• WS: GESUNDE ERNÄHRUNG IM (BÜRO -) ALLTAG
• Kochworkshop: Ein gutes Frühstück - ein guter Start in den Tag
• Kochworkshop: Gemüsesuppen – köstlich, gesund und rucki zucki
• Kochworkshop: leicht verdauliche, gesunde „Rucki zucki“ Salate (saisonal)
• Kochworkshop: Grüne Smoothies – Das Lebenselixier
• Vortrag: Kraft- und energiespendende Lenbensmittel
• Vortrag: Gute Fette und Öle
• Seminarreihe: Gesund und langfristig abnehmen - alle 14 Tage jeweils 2h über 6 Monate
• Einzeltraining möglich (Ernährungsempfehlungen und Rezepte, incl. Bewegungstipps)

ENTSPANNUNG UND GELASSENHEIT LERNEN...

• WS: Resilienz = Schlüssel für mehr innere Stärke
• WS: Stressresistent im Alltag
• WS: Durchatmen und entspannen direkt am Arbeitsplatz
• WS: GUT ENTSPANNT durch Dehnungsübungen
• WS: GLÜCKLICH UND ENTSPANNT DURCHS „Arbeits“ - LEBEN - das kann ein eintägiger
  WS sein oder ein aufbauendes Seminar (alle 2 Wochen jeweils 2h) und man bietet somit
  Burnout keine Chance.
• WS: DAS 1 x 1 DES GENUSSTRAININGS
• WS: DIE MACHT DER POSITIVEN GEDANKEN

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Burnout Prävention

Rund 2,5 Millionen Fehltage sind auf psychische Probleme zurückzuführen. Arbeitsmediziner berichten, dass vor allem Depressionen und Burnout im Vormarsch sind. Je nach Gehaltsstufe der MitarbeiterInnen, entstehen hier sehr hohe Kosten pro Fehltag. Man rechnet mit einer Ausfallzeit von mindestens 6 Monaten. Prävention zahlt sich aus!

Meine Strategie: Ich biete Hilfe zur Selbsthilfe. Ihre MitarbeiterInnen bekommen von mir verschiedene Werkzeuge um künftig stressresistenter zu sein und entspannter mit Belastungen umgehen zu können.

Vorteile für das Unternehmen:

• Verringerung der Fehlzeiten und der damit verbundenen Kosten
• Ein besseres Betriebsklima
• Steigerung der Produktivität
• Erhöhung der Arbeitsmotivation
• Positives Arbeitgeberimage

Schritt 1 - Burnout-Test
Mittels eines wissenschaftlich fundierten Testverfahrens (AVEM) werden Arbeitsengagement, Distanzierungsfähigkeit, Widerstandsfähigkeit und die allgemeine Lebenszufriedenheit getestet. Alles ANONYM.

Schritt 2 - Analyse
Auswertung des Tests.

Schritt 3 - Burnout Prophylaxe Training
Gemeinsam besprechen wir eine Strategie, die realistisch durchführbar ist und Ihre MitarbeiterInnen wieder mit vollem Elan und Einsatz durchs Arbeitsleben gehen lässt. Dies kann auf Wunsch im Einzeltraining erarbeitet werden, oder in der Gruppe in einer 10 aufeinander aufbauenden Workshopreihe. Hier werden unter Anderem stressverschärfende Gedanken aufgespürt, hinterfragt und anschließend in neue positive Gedanken umgewandelt und im Alltag verankert.

LEISTUNGSANGEBOT
Individueller Burnout-Check €180,- pro Mitarbeiter

Vortrag zum Thema Stress und Erschöpfung als:

• Impuls-Vortrag , Investition €280,- Dauer 1,5h
• Kick-off Veranstaltung, Dauer 4h, Investition €600,-

Als Workshopreihe...
10 aufeinander aufbauende WS a 4h für MitarbeiterInnen (für maximal 12 TN) um eine nachhaltige Burnout Prävention zu schaffen (TIME OUT FÜR BURNOUT) Hier werden die TN zum „Mitmachen“ und „Lernen durch Erleben“ angeregt. Investition: € 5.400,-